AYURVEDA
(dans la photo: Dhawantari, Dieu Hindou de la médecine ayurvédique)
AYURVEDA: en sanskrit Ayus = vie et Veda = connaissance, donc la science ou connaissance de la vie.
Ayus est l'union du corps (sharira), des sens (indriya), de l'esprit (sattva) et de l'âme (atma) qui composent l'être humain.
UNE SCIENCE MILLENAIRE
C'est une science holistique qui s'est développée autour de l'an 5000 av. J.-C. dans le sous-continent indien..
A cette époque les Rishis (sages) observèrent les principes de la vie et les organisèrent en un système.
Plus tard, vers 1000 av. J.-C., les premiers traités sur l'Ayurvéda furent écrits, le plus connu étant le Charaka Samhita.
Aujourd'hui l'Ayurvéda est une médecine officielle en Inde et est enseignée à l'Université dans un cursus de plusieurs années.
L'INDIVIDU
L'aspect le plus intéressant de l'Ayurvéda est que la personne est traitée comme un "individu", un être unique au monde, auquel on ne peut appliquer des "protocoles standardisés".
Tout en reconnaissant les mérites et l'efficacité de la médecine conventionnelle, la plus-value de l'Ayurvéda c'est qu'elle aide la personne à se découvrir, à se connaître, à être à l'écoute de soi-même.
Cette connaissance permet à l'homme de changer ses comportements, vivre en pleine santé et augmenter son plaisir de vivre.
PRAKRITI / VIKRUTI
Selon l'Ayurvéda tout individu a un PRAKRITI (constitution de base) à sa naissance.
Le PRAKRITI est determiné par une composition unique de trois types fondamentaux, les DOSHAS: Vata (air), Pitta (feu) et Kapha (Terre).
Le VIKRUTI, en revanche, est l'état du moment, le déséquilibre d'un ou plusieurs DOSHAS dû aux mauvais comportements, les excès, le stress, qui peuvent conduire à la maladie.
Le but du traitement ayurvédique est de retrouver le plus possible son PRAKRITI.
TRAITEMENTS
Les méthodes et traitements sont simples, naturels, accessibles à toute personne motivée:
- changer son alimentation ("vous êtes ce que vous mangez")
- revoir les rythmes de la journée (Dinacharya)
- intégrer le Pranayama (exercices de respiration adaptés à la constitution individuelle)
- intégrer des pratiques pour retrouver un bon équilibre entre physique et mental, par ex. yoga, Tai Chi, Qi Kong
- rétablir la santé en réduisant les excès de Doshas par des remèdes ayurvédiques approuvés et distribués en Europe ainsi que des remèdes de la phytothérapie Occidentale (ex romarin, sauge, laurier, pissenlit, etc)
- massages thérapeutiques et autres traitements (Basti, Mini-cures, detox, etc)
